https://strugathebest.0pk.me/ Струга The Best ru-ru Wed, 01 Dec 2010 15:49:45 +0300 MyBB/mybb.ru https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=122#p122 <p>Я походу</p> mybb@mybb.ru (Турнікмен) Wed, 01 Dec 2010 15:49:45 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=122#p122 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=121#p121 <p>Группа любителей дворовых упражнений на турнике</p> mybb@mybb.ru (Турнікмен) Tue, 30 Nov 2010 17:25:04 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=121#p121 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=120#p120 <p><img class="postimg" loading="lazy" src="https://www.kolobok.us/smiles/standart/dance3.gif" alt="http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance3.gif" /></p> mybb@mybb.ru (Турнікмен) Mon, 29 Nov 2010 22:19:47 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=120#p120 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=119#p119 <p>Михаила пригласили в Москву ,<br />где проходил VI военно<br />спортивный форум как<br />специального гостя , чтобы он<br />провёл Мастер-класс по<br />упражнениям на турнике -<br />[http://vkontakte.ru/away.php?<br />to=http://www.youtube.com/<br />watch?v=Xh6rPFkk8DY|http://<br />wwwyoutube.com/watch?<br />v=Xh6rPFkk8DY].<br />Также Михаил имеет свою<br />колонку в журнале MensHealth,<br />которая называется «Школа<br />турника» - [http://<br />vkontakte.ru/away.php?<br />to=http://www.mhealth.ru/<br />form/sport/881336|http://<br />wwwmhealth.ru/form/<br />sport/881336].<br />Если у вас есть вопросы или у<br />вас не получаются какие то<br />элементы на турнике –<br />обращайтесь ! Михаил всегда<br />поможет вам научиться<br />любому , даже самому<br />сложному элементу!</p> mybb@mybb.ru (Турнікмен) Mon, 29 Nov 2010 18:42:06 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=119#p119 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=115#p115 <p>Скільки разів ти підтягуєшся?</p> mybb@mybb.ru (Турнікмен) Mon, 29 Nov 2010 18:19:06 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=115#p115 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=114#p114 <p>Новачкам треба починати з елементарних вправ. Таких як: вихід на одну, підйом з переворотом, офіцерський вихід, капітанський підйом, різні види крабів - з силових; скльопка, стульчик - з технічних. Для цього хватає 10 підтягувань і 5 віджимань на брусах.</p> mybb@mybb.ru (Турнікмен) Mon, 29 Nov 2010 18:11:03 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=114#p114 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=113#p113 <p>для людей не существует интернета... теперь есть контакт а там есть все! можно удалить весь инет и оставить контакт и все ок будет)</p> mybb@mybb.ru (Cuk) Mon, 29 Nov 2010 17:07:15 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=113#p113 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=112#p112 <p><strong>Турнікмен</strong> Я підправив трошки твої попередні повідомлення, так щоб відео можна було дивитися прямо на форумі&#160; :music:</p> mybb@mybb.ru (Саньок) Sun, 21 Nov 2010 13:53:07 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=112#p112 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=111#p111 <div class="quote-box answer-box"><cite>Турнікмен написал(а):</cite><blockquote><p>Предлагаю мене взяти на должность соадминистратора. Я намутю всякі теми про турніки і спорт.</p></blockquote></div><p>Ну мужик цю посаду треба спочатку заробити!!! Ти намути тем про турніки і спорт, а тоді я тебе вже зроблю соадміністратором, а то зроблю тебе со-адміном, а ти на форум будеш заходити раз в рік! Короче чекаю від тебе нових прикольних тем&#160; :flag:</p> mybb@mybb.ru (Саньок) Sun, 21 Nov 2010 13:41:56 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=111#p111 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=97#p97 <p>Писька.......</p> mybb@mybb.ru (Саньок) Thu, 11 Nov 2010 00:11:11 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=97#p97 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=96#p96 <p>НЗ))) :glasses:</p> mybb@mybb.ru (Саньок) Thu, 11 Nov 2010 00:10:38 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=96#p96 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=94#p94 <p>Ідєйка, но пізніше бо в нас вже 23:00 а мені ше креслити якісь там хитровиїбані деталі, короче на учобу завтра...<br />Як варіант замути сам тєму наприклад в Розділі &quot;Это нужно знать&quot;, а хулі...</p> mybb@mybb.ru (Саньок) Thu, 11 Nov 2010 00:08:57 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=94#p94 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=91#p91 <p>А, я бачу ти прес накачав - довго їбашив я вже мотивації набрався тоже буду качати!!!</p> mybb@mybb.ru (Саньок) Thu, 11 Nov 2010 00:02:12 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=91#p91 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=88#p88 <p>ОК!</p> mybb@mybb.ru (Саньок) Wed, 10 Nov 2010 23:50:56 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=88#p88 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=86#p86 <p>В мене +1 Шатенкам покищо порівну&#160; <img class="postimg" loading="lazy" src="https://www.kolobok.us/smiles/standart/dance3.gif" alt="http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance3.gif" /></p> mybb@mybb.ru (Саньок) Wed, 10 Nov 2010 23:49:33 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=86#p86 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=81#p81 <p>)))))))) пісня вобше кулЬЬ)))) <img class="postimg" loading="lazy" src="https://www.kolobok.us/smiles/standart/dance3.gif" alt="http://www.kolobok.us/smiles/standart/dance3.gif" /></p> mybb@mybb.ru (Pazzo) Wed, 10 Nov 2010 23:40:36 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=81#p81 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=67#p67 <p>Хто замутить такий опрос, шоб я аж просльозився тому Респект і вічна слава&#160; <img class="postimg" loading="lazy" src="https://www.kolobok.us/smiles/standart/censored.gif" alt="http://www.kolobok.us/smiles/standart/censored.gif" /></p> mybb@mybb.ru (Саньок) Wed, 10 Nov 2010 23:10:07 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=67#p67 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=66#p66 <p>Підтримую, я вопше скоро буду на аншлійському їбашити.... <img class="postimg" loading="lazy" src="https://www.kolobok.us/smiles/standart/acute.gif" alt="http://www.kolobok.us/smiles/standart/acute.gif" /></p> mybb@mybb.ru (Саньок) Wed, 10 Nov 2010 23:04:34 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=66#p66 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=64#p64 <p>Пізніше заїбашу зелененький.....</p> mybb@mybb.ru (Саньок) Wed, 10 Nov 2010 23:01:42 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=64#p64 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=58#p58 <div class="quote-box answer-box"><cite>Pazzo написал(а):</cite><blockquote><p>нормуль!)</p></blockquote></div><p>Сенк....я з ним цілий час їбався&#160; :D</p> mybb@mybb.ru (Саньок) Wed, 10 Nov 2010 22:49:45 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=58#p58 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=52#p52 <p>:crazyfun:</p> mybb@mybb.ru (Саньок) Wed, 10 Nov 2010 22:27:34 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=52#p52 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=51#p51 <p>Подав заявку!!!</p> mybb@mybb.ru (Саньок) Wed, 10 Nov 2010 22:26:41 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=51#p51 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=24#p24 <p>xage.ru - многой инстересных статей)</p> <p>ru.wikipedia.org - ну эт сила&#160; :jumping:</p> mybb@mybb.ru (Cuk) Fri, 05 Nov 2010 08:14:53 +0300 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=24#p24 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=7#p7 <p>Нужен ли вообще чат на форуме?</p> mybb@mybb.ru (Саньок) Sat, 30 Oct 2010 13:39:15 +0400 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=7#p7 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=3#p3 <p>Если не знаешь куда это сообщение написать, а тему создать охота, то флудани сюда: <a href="https://strugathebest.0pk.me/viewforum.php?id=5">Побазарим</a></p> mybb@mybb.ru (Саньок) Sat, 30 Oct 2010 13:24:20 +0400 https://strugathebest.0pk.me/viewtopic.php?pid=3#p3